Bagi kalian yang sedang ingin membuat masakan sendiri dan ingin menyiapakan makanan bagi keluarga kalian yang tentunya sehat enak dan mudah resep berikut merupakan pilihan yang paling pas untuk kalian. Disamping kesehatan dan keamanan yang terjaga, kepuasan diri sendiri yang diperoleh dari memasak sendiri juga lebih mantab, langsung saja mari kita bahas cara cara untuk memasak masakan berikut ini.

Tumis Jamur Champignon onion - dadar telur rendah kalori.

Kalian dapat memasak Tumis Jamur Champignon onion - dadar telur rendah kalori menggunakan 9 bahan bahan dan 6 langkah. Berikut cara kalian untuk menghidangkan itu.

Bahan bahan

Kalian perlu secukupnya Garam.
Kalian perlu 1/4 buah onion.
Kalian perlu 1 bawang putih.
Siapkan 3 bawang merah.
Siapkan 1 butir telur.
Kalian perlu 2 cabai rawit setan.
Kalian perlu 3 cabai merah kriting.
Kalian perlu secukupnya Lada putih.
Kalian perlu Canola oil.

Langkah langkah

Potong jadi 4 jamur kancing/champignon nya. Optional yaa.. kalau yg suka jamurnya di gede in juga boleh, gausah di potong.
Rajang tipis bawang putih, merah dan bawang bombaynya(onion).
Panaskan 1/2sdm canola oil, Tumis terlebih dahulu onion-bawang merah (jangan semua, sissihkan sedikit untuk dadar telur)-baru kemudian bawang putih sampai harum, lalu masukkan jamurnya tumis hingga layu, lalu masukkan garam dan merica secukupnya. Koreksi rasa.
Layaknya telur dadar, potong serong untuk cabainya, masukkan sisa bawang merah, cabai dan sedikit garam. Goreng menggunakan 1/4sdm canola oil yg sudah di ratakan di seluruh permukaan teflon. Jika teflon dr bahan ceramic, boleh juga tidak perlu pakai minyak..
Jangan lupa seimbangkan isi piring dengan karbohidrat. Boleh kentang/ roti gandum/beras merah.
Last touch. PLATTIIIIINGGG !!!!.